영양제 성분과 리뷰/뼈와 관절6 MSM 식이유황 효능과 부작용 알아보고 관절과 피부 건강 함께 챙기세요. MSM이란 식이유황으로 최근 관절 건강을 위한 영양제로 많이 부각되고 있다. 식이유황은 우리 몸의 콜라겐 합성과 관련이 있다. MSM은 천연 해독제이며 세포를 정상화시키는데 반드시 필요한 재료이다. 이 식이유황의 효능과 부작용을 알아보기로 한다. MSM(식이유황)이란? Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 자연계에 존재하는 식이유황이다. '식이유황'이란 말은 먹을 수 있는 황이란 뜻으로 식약처에서 '관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다'라고 인증을 받은 성분이다. 칼슘과 인 다음으로 몸에 세 번째로 많은 미네랄 성분이다. 이 성분은 비타민 C와 함께 콜라겐 생성을 증가시키고 콜라겐을 탄력 있게 유지시킨다. ● 하루 섭취 권장량 : 1500mg ~ 2000mg이다 ● 많이 함유된 식품들 양.. 2022. 11. 24. 초록입홍합추출오일 효능과 주의점은 무엇일까요? 퇴행성 관절염은 주로 50대 이후에 많이 나타나지만 최근에는 무리한 활동, 스포츠 활동, 비만, 잘못된 생활 습관 등으로 50대 전에도 나타나기도 한다. 관절에 도움을 준다는 여러 물질이 있지만 그중에서 초록잎 홍합 추출물에 대해 알아보겠다. 초록입 홍합(green lipped mussel)이란? 19세기 때, 뉴질랜드에 이주해온 유럽인에 비해 원주민인 마오리족이 관절염 발생률이 매우 낮은 것을 발견했다. 또한 같은 마오리족이더라도 해안가에 사는 사람들이 내륙에 사는 사람들보다 관절염이 덜 발생한다는 사실도 알게 되었다. 연구 끝에 그들이 초록잎 홍합을 주로 먹어서 관절염이 적게 발생했다는 것을 밝혀냈다. 이 홍합은 뉴질랜드 청적지역에서 서식하며 껍질에 초록빛이 돌며 입 부분에 초록색이 더 짙다. 일반 .. 2022. 11. 18. 콘드로이친의 효능, 부작용과 제품 선택 요령도 알아봐요. 콘드로이친은 연골의 구성 성분 중 하나이다. 이 성분은 연골의 완충 및 윤활유 작용을 하여 뼈가 부드럽게 움직일 수 있게 도와준다. 나이가 들수록 체내에서 줄어들고 있다. 콘드로이친의 주요 효능과 부작용, 이 성분이 많이 포함된 음식을 알아보자. 콘드로이친이란? 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻이다. 이것은 콜라겐, 히알루론산과 함께 연골의 주요 성분 중 하나인데 이 콘드로이친은 관절에서 없어서는 안 되는 역할을 한다. 관절의 충격을 막아주는 쿠션 역할 연골이 닳는 속도를 지연 연골세포에 영양 공급에 도움 이 성분은 40대가 넘어 노화가 진행될수록 감소한다. 따라서 나이가 들어갈 수록 연골에서 이 성분이 감소하여 연골도 노화되어 결국 퇴행성 관절염으로 발전하게 되는 것이다. 이 성분은 스스로 재생이 .. 2022. 11. 16. 연골에 좋은 글루코사민 효능과 피해야 하는 사람은? 나이가 들어 연골이 닳고 마모가 되어 퇴행성 관절염이 오기 시작하며 관절과 연골에 도움이 되는 영양제를 찾는다. 그중에서 글루코사민은 연골 구성성분을 보충해주어 연골 건강을 개선해 준다고 알려져 있다. 오랜 검증과 연구가 이루어진 글루코사민의 효능과 피해야 하는 사람에 대해 알아보았다. 글루코사민이란? 당의 일종으로 포도당인 글루코오스에 아미노기(-NH2)가 붙은 대표적인 아미노당이다. 연골의 구성 성분인 프로테오글리칸 안에서 글루코사미노클리칸을 만들어내는데 필요한 재료이다. 글루코사민은 위나 장과 같은 소화기와 혈관 같은 순환기 내의 점막이나 관절 부위의 활액, 인대, 힘줄을 포함해 신체 조직을 이루는 구성물질이다. 동물의 피부나 연골, 갑각류의 껍질, 오징어나 갑오징어 등의 연체동물의 뼈에 함유되어 .. 2022. 11. 14. 이전 1 2 다음
