건강정보22 여성 질유산균이 왜 여성에게 좋을까?(효능과 섭취방법) 우리 몸에는 엄청난 수의 미생물이 사는데 특히 장 속에 많은 미생물이 살고 있다. 장속의 유익균들은 우리의 면역력에 영향을 미친다. 특히 유산균은 장내 유익균 수를 늘려줄 뿐만 아니라 여성의 질 건강에도 영향을 미친다. 질 유산균의 효능 질염 예방에 도움 질 미생물균 유전체에 유산균 속 미생물이 많이 들어있는 여성은 모두 세균성 질염에 걸리지 않는 것은 연구로 밝혀졌다. 질 강에 살고 있는 유산균 계통의 미생물은 영양소를 발효시키고 젖산을 분비해 질 속의 ph를 낮춰 약산성을 띄게 한다. 질 속을 바람직한 약산성 환경으로 만들어서 다른 미생물이 증식하지 못하게 한다. 이 젖산 유산균이 만들어주는 약산성으로 인해 세균성 질염, 효모감염, 성병을 일으키는 나쁜 세균과 박테리아의 증식을 막는다. 여성용 유산균.. 2022. 8. 24. 컵라면 별 칼로리와 나트륨 함량 컵라면은 뜨거운 물만 부어 조리할 수 있다는 편의성으로 사랑받는 인스턴트 식품이다. 편의점이나 휴게시설에서 쉽게 접하는 컵라면의 칼로리와 나트륨 함량은 얼마나 될지 살펴보았다. 참고로 끓여 먹는 유탕라면 칼로리는 500kcal이고 나트륨은 1730mg으로 하루 권장량인 2000mg의 86%에 해당된다. 좀 더 자세한 라면 종류 별 칼로리와 나트륨 함량은 다음과 같다. 라면 종류 별 칼로리와 나트륨(염분) 함량 제품명 칼로리 (kcal) 나트륨 (mg) 나트륨 1일 권장치에 대한 비율 농심 신라면 큰사발 (114g) 490 1,550 78% 농심 육개장 큰사발면 (110g) 485 1,610 80% 농심 김치 큰사발면(112g) 480 1,430 72% 농심 새우탕 큰사발면(115g) 505 1,710 8.. 2022. 8. 13. 소아변비와 변비예방습관/ 만성소아변비치료 아이들의 배변 횟수는 만 4세 이후에는 성인과 횟수가 비슷해져 하루 1-2회 정도를 정상범위로 본다. 적게 먹는 아이라면 2~3일에 한 번씩 배변해도 정상 범주에 속한다. 그러나 아이가 일주일에 2회 이하로 변을 보면서, 변을 볼 때마다 무척 힘들어하고 변을 볼 때 통증이 있는 경우라면 소아변비이다. 매일 변을 보더라도 토끼똥만큼 변을 보고, 변이 지나치게 딱딱하고, 변을 볼 때마다 매우 힘들어한다면 이것도 소아변비로 봐야한다. 소아변비 아이의 변비는 아이들이 겪는 가장 흔한 소화기 질환 중 하나이며 보통 3% 정도의 아이들이 변비를 겪게 된다. 이중 50%가 만성변비로 발전하기도 한다. 다행히 신생아 시기의 심한 변비를 제외히고는90~95% 이상이치료만 잘한다면 장기적으로 큰 문제는 없다. 소아변비 체.. 2022. 8. 7. 난청과 보청기 선택요령/난청자가진단/보청기 구입 주의사항 난청이란? 소리를 듣는 감각인 청력이 약해지거나 상실되는 것을 난청이라 한다. 한번 손상된 청력은 회복하기 어렵다고 알려졌다. 소위 '사오정' 소리를 듣게 하는 난청은 말을 잘 못 알아들어 의사소통 능력을 떨어뜨린다. 또한 우울과 치매를 유발하거나 심해지게도 한다. 난청의 원인 난청의 주요 원인은 노화와 소음 노출 외에도, 유전이나 기형 등으로 인한 선천성 난청과 고막에 생긴 질병에 의한 난청이 있다. 난청 자가진단 테스트 전화 통화하는데 말소리가 정확하게 들리지 않는다. TV 볼륨이 크다는 소리는 자주 듣는다. 2명 이상의 사람과 대화가 불편하다. 상대방에게 다시 말해 달라고 되묻는 경우가 자주 있다. 스, 츠, 크, 프 와 같은 파열음이 잘 안 들린다. 여자 음성이나 어린아이의 말소리를 듣는 게 불편.. 2022. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
